Yoga im Alter – bewegt, entspannt, gestärkt
Yoga kennt kein Alter.
Meine Senioren-Yoga-Angebote sind speziell für ältere Menschen konzipiert – sanft, achtsam und auf den jeweiligen Gesundheitszustand angepasst.
Viele Übungen finden auf dem Stuhl statt und stärken auf einfache Weise Beweglichkeit, Gleichgewicht und das körperliche wie seelische Wohlbefinden.
Ich biete Senioren-Yoga:
- in Pflegeeinrichtungen (auch als externe Kursleitung buchbar)
- in Tagesstätten und betreuten Wohnformen
- für Gruppen ab 5 Personen vor Ort oder in geeigneten Räumen
Der Einstieg ist jederzeit möglich – ohne Vorkenntnisse.
Ich bringe alles mit, was es braucht: Geduld, Erfahrung und eine Stimme, die Ruhe bringt.