Gesundheit fördern –
Balance im Berufsalltag schaffen
Stress, Leistungsdruck und ständige Erreichbarkeit sind für viele Mitarbeitende heute Alltag.
Ein gezieltes Entspannungs- und Bewegungsangebot kann helfen, das Gleichgewicht zwischen beruflichem Anspruch und innerer Ruhe wiederzufinden.
Ich biete maßgeschneiderte Yoga- und Entspannungsformate für Unternehmen, soziale Einrichtungen und Pflegeeinrichtungen, die ihre Mitarbeitenden oder Bewohner ganzheitlich stärken möchten.
Für Unternehmen:
Betriebliches Yoga und Entspannung
Mein Angebot
- Hatha-Yoga – sanft, achtsam und für jedes Niveau geeignet
- Stuhl-Yoga – ideal für Büro oder Konferenzraum
- Kurzformate (30–60 Minuten) – für die Mittagspause oder nach Feierabend
- Entspannungsmethoden wie Progressive Muskelentspannung (PMR), Atemarbeit und Meditation
- Auf Wunsch: regelmäßige Kurse oder einmalige Impulseinheiten
Ziele und Mehrwert
- Reduktion von Stress und körperlichen Verspannungen
- Förderung der Konzentrationsfähigkeit
- Verbesserung des Teamgefühls
- Steigerung der Motivation und Zufriedenheit
- Prävention von Burnout und Ausfällen
Durchführung
Die Einheiten können vor Ort in Ihrem Unternehmen oder in einem externen Raum in Cloppenburg stattfinden. Ich bringe alle benötigten Materialien mit – Sie brauchen nur einen geeigneten Raum.
Für soziale Einrichtungen & Pflegeheime
Mein Angebot
- Sanftes Senioren-Yoga auf dem Stuhl – geeignet für Pflegeeinrichtungen, Tagesstätten und betreutes Wohnen
- Förderung von Beweglichkeit, Gleichgewicht und Körpergefühl
- Aktivierung ohne Überforderung – angepasst an individuelle Einschränkungen
- Gemeinsames Erleben in entspannter Atmosphäre
- Auf Wunsch auch die Kombination mit Meditation oder Musik
Zielgruppe
- Bewohner von Pflegeeinrichtungen
- Seniorengruppen
- Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit
Ablauf
Ich komme zu Ihnen in die Einrichtung und leite vor Ort die Gruppe an – mit Empathie, Erfahrung und einem klaren Blick für die individuellen Bedürfnisse Ihrer Bewohner. Der Einstieg ist jederzeit möglich.
So läuft die Zusammenarbeit ab
- Kostenloses Erstgespräch:
Wir klären gemeinsam Ihre Ziele, den Rahmen und die Bedürfnisse Ihrer Zielgruppe. - Individuelles Angebot:
Ich erstelle ein passgenaues Kurskonzept – flexibel an Ihre Zeiten und Ressourcen angepasst. - Durchführung & Begleitung:
Ich leite die Einheiten persönlich und professionell an. Bei Bedarf stelle ich auch Feedbackbögen zur Verfügung. - Langfristige Kooperation möglich:
Gerne begleite ich Ihr Unternehmen oder Ihre Einrichtung dauerhaft – als regelmäßiger Bestandteil Ihrer Gesundheitsangebote.
Meine Kooperationen
Bildungswerk Cloppenburg
Entspannungstraining für körperliche und geistige Entspannung. Die Kursdetails befinden sich auf der Webseite https://www.bildungswerk-clp.de/
Physiotherapie Praxis an der Soeste von Anne Linschmann
Montags: Yoga auf dem Stuhl. Speziell für Senioren und für diejenigen, die nicht auf die Matte kommen können.
9:00-10:00 Uhr
10:00-11:00 Uhr
Donnerstags: Yoga für den Rücken 17:30-18:45 Uhr
Unternehmen
Private Yogaangebote für Unternehmen aus Cloppenburg und Umgebung
Kontakt für Anfragen
Möchten Sie ein unverbindliches Erstgespräch oder ein individuelles Angebot? Ich freue mich auf Ihre Nachricht.